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Quels vêtements porter en cas de fortes chaleurs ?

Savoir quels vêtements porter et plus globalement comment s’habiller et s’équiper en cas de fortes chaleurs peut être une sinécure pour certains.
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canicule, température, fortes chaleurs
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Quels vêtements porter en cas de fortes chaleurs ?

S’habiller léger oui, mais quels textiles, quels accessoires, en quelle quantité ? Et pour les enfants ? En effet, les choix à réaliser ne sont pas toujours aussi facilement palpables selon sa condition physique, son âge, le temps, ou encore les activités prévues au cours de la journée.

Quels vêtements porter : s’habiller léger, mais pas seulement

Pour bien évaluer le degré de chaleur et anticiper au mieux votre bien-être au cours de la journée, la première étape sera de consulter Météo France. En termes de prévention, cela reste un passage obligé.

Ensuite, selon le taux d’humidité qui règne dans l’air, il faut pouvoir également adapter les tissus et les matières que l’on porte. Prévoir une veste ultra légère (avec ou sans manches) en sus en cas de fortes pluies sera donc recommandé par exemple, tout en assurant sa respirabilité.

Plus globalement, les matières comme le lin et le coton sont toutes indiquées car elles réduisent la sensation de chaleur. A contrario mieux vaut bannir les matières synthétiques. Mousseline, crêpe et voile sont donc vivement recommandés. Du côté des hommes par exemple, des chemises avec un tissage de fils de type « oxford » sera apprécié car plus aéré.

Des vêtements confortables en intérieur comme en extérieur

Du ample et du simple qui demandent peu d’entretien sera à privilégier. En effet, la sueur ne favorise pas la durabilité des vêtements, et des vêtements souples permettront à la peau de ne pas étouffer sous la pression du tissu et ses coutures.

Choisir des vêtements aux couleurs claires sera également un choix bénéfique face à de potentiels problèmes de transpiration : en effet, ces derniers vont réfléchir la chaleur, à l’instar des couleurs sombres - dont le noir - qui l’absorbent.

Finalement, pour savoir quels vêtements porter il faut faire rimer confort et respirabilité. Ils doivent être par ailleurs des maîtres mots à tous les niveaux : les pieds, n’aimant pas trop les chaussures fermées en été, apprécieront particulièrement d’être en sandales pour ne pas étouffer, et disposer d’une circulation sanguine optimale.

Des accessoires en phase de la tête aux pieds

Pour ne pas trop chauffer sous les rayons du soleil, il n’y a pas que les pores de la peau à protéger : la tête doit également être l’objet d’attentions particulières afin d’éviter la survenue de symptômes fâcheux, tels que malaises ou autres bouffées de chaleur notamment en pleine canicule.

Casquettes et chapeaux à bord large, capelines ou panamas seront des must have en la matière, il peut être judicieux se se mouiller un peu la tête et de se couvrir la tête ensuite ponctuellement pour garder un peu de fraîcheur.

Pour maintenir la température du corps au bon niveau, l’idéal est d’ajouter dans son sac ou sa sacoche un petit brumisateur susceptible d’apporter son soutien tout au long de la journée. Un éventail peut également faire office d’allié précieux notamment dans la chaleur des transports en commun.

Hydrater et soulager le corps

Enfin, ne pas oublier qu’éviter la déshydratation est essentiel, et constitue la première des préventions pour s’éviter des désagréments sur de chaudes journées. Soulager des jambes lourdes et des pieds fatigués par des bains tièdes ou gels rafraîchissants en fin de journée s’avèrera aussi source d’apaisement.